含维生素b的食物 榴莲、生素食物大豆卵磷脂等

榴莲、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、黑枣等
。生素食物龙须菜、生素食物腐竹、生素食物核桃等；

    3、生素食物红苋菜、生素食物木瓜、生素食物荔枝、生素食物豆浆 、生素食物龙眼、生素食物核仁：杏仁、生素食物水果：金橘 、生素食物韭菜、生素食物罗勒 、生素食物

芽菜 、蔬菜 ：竹笋、豆类：豆腐、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹、李子、川七、释迦 、

    1 、草莓、油菜花、腰果 、麦芽等；

    4
、